Über mich
Trainerin. Athletin. Die Frau, die ihren Ansatz geändert hat.
Zertifizierte Trainerin. Jahre im Wettkampf. Und eines hätte ich früher wissen sollen: Kraft plus smarte Ernährung schlägt endloses Cardio.
Die kurze Geschichte
Ich habe lange viel trainiert - und wenig davon gespürt. Als ich zu Krafttraining und einem klaren Ernährungsrahmen wechselte, bewegten sich Körper und Kopf im gleichen Tempo. Dieses System gebe ich Frauen heute über die Force-Programme weiter.
Mit wem ich arbeite
Frauen, die Form und Kraft ohne Extreme wollen. Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen, berufstätige Mütter - wenn du 3–5 Einheiten pro Woche einplanen kannst, haben wir einen Plan.