16 nedelja
Miloš, 34
- −11 kg
- +8 kg čučanj
„Prvi put da mi neko objasni zašto radim vežbu. Kilogrami su išli dole bez gladovanja.“
Rezultati
Klijenti, brojevi, vreme
Bez „posle 2 nedelje“ čuda. Ovde su realni rokovi — od 12 do 24 nedelje rada.
12 nedelja
Stefan, 41
- −7 cm struk
- bez bola u krstima
„Sedeći posao mi je uništio krsta. Sada dižem više nego sa 30 godina.“
20 nedelja
Ivan, 27
- +6 kg mišića
- 100 kg benč
„Tri godine sam trenirao sam bez napretka. Razlika je bio plan, ne trud.“
14 nedelja
Nemanja, 38
- −9 kg
- +2 treninga/ned.
„Nije bilo dijete iz pakla. Samo doslednost i plan koji stane u moj raspored.“
24 nedelje
Đorđe, 45
- −14 kg
- krvni pritisak u redu
„Došao sam po estetiku, ostao zbog toga kako se osećam ujutru.“
18 nedelja
Filip, 31
- +5 kg mišića
- −4% masti
„Prvi put imam brojeve, a ne osećaj da „nešto radim“.“