FAQ
Sve što obično pitaš pre starta
Kratki odgovori. Ako treba detalj — piši na kontakt.
Kad se vide prvi rezultati?
Energija i držanje često za 2–3 nedelje. Forma, snaga i izdržljivost — tipično posle 6–8 nedelja doslednog rada.
Kako je strukturiran Force program?
Četiri bloka od po 2 nedelje (gradnja → intenzitet), zatim deload. Cilj: napredak bez pregaranja.
Mogu li da biram broj treninga?
Da — 3, 4 ili 5 dana nedeljno, u zavisnosti od nivoa i rasporeda.
Šta sa opremom?
Sala: standardne mašine i tegovi. Kuća: bučice/trake ili bodyweight varijante koje dobijaš u programu.
Da li je ishrana obavezna?
Ishrana je deo paketa, ali tempo biraš ti. Dajem okvir — ne policijski režim.
Šta ako sam potpuno početnica?
Force ima početni nivo. Učiš tehniku prvo, opterećenje kasnije.