Yoga & Pilates in Ehrenfeld
Langsamer werden. Atmen. Stark werden.
Ein kleines Studio mit maximal 14 Leuten pro Kurs, erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern und einem Stundenplan von früh bis spät. Für absolute Einsteiger und alle, die schon lange üben.
- 24
- Kurse pro Woche
- 6
- Stile
- 14
- Leute maximal pro Kurs
Kurse
Finde deinen Rhythmus
Vinyasa
Fließende Bewegung im Atemrhythmus, für Energie und Kraft.
Yin Yoga
Lange, passive Dehnungen zum tiefen Loslassen.
Hatha
Klassische Haltungen, ruhiges Tempo, klare Anleitung.
Mattenpilates
Starke Mitte, stabiler Rücken, bessere Haltung.
Reformer-Pilates
Pilates am Gerät, in Gruppen mit höchstens 8 Leuten.
Schwangerenyoga
Sanfte Praxis für jedes Trimester.
Einsteigerangebot
Zwei Wochen unbegrenzt für 39 €.
Probier alle Stile und alle Lehrer aus, bevor du dich entscheidest. Kein Abo, keine Mindestlaufzeit.
- Alle Gruppenkurse, inklusive 2 Reformer-Stunden
- Matte, Handtuch und Tee im Studio
- Kurzes Vorgespräch vor deiner ersten Stunde
Deine erste Stunde
Was du mitbringst und was dich erwartet
Mitbringen
- Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- Eine Wasserflasche
- Stoppersocken für den Reformer
- Eigene Matte nur, wenn du magst - unsere sind kostenlos
Erwarten
- Komm 10 Minuten früher, damit wir uns kennenlernen
- Deine Lehrerin weiß, dass du neu bist, und zeigt leichtere Varianten
- Keine Spiegel, kein Wettbewerb - nur dein Körper und dein Atem
- Danach Tee und Zeit für Fragen
Stimmen
Ich kam mit Rückenschmerzen und der Angst, die Schlechteste im Raum zu sein. Nach drei Monaten Pilates bei Mira sitze ich schmerzfrei am Schreibtisch.
Yin am Montag- und Sonntagabend ist mein Ritual geworden. Die Gruppen sind klein und Jonas kennt alle beim Namen.
Schwangerenyoga hat mich durchs letzte Trimester getragen. Anna ist ruhig und hat auf jede Frage eine Antwort.
Online-Kurse
Keine Zeit fürs Studio? Übe zu Hause.
Acht Live-Kurse pro Woche im Stream und eine Mediathek mit 60 aufgezeichneten Stunden - von 15 Minuten Morgen-Stretching bis zur vollen Stunde Vinyasa.